Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 92,27g | Hh: 154,43g.
Aamiainen: Большая Кружка Сливки 20%, Кофе, Жареное Яйцо, Рост Маслянистый Салат, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lounas: Кухмастер Соус Сацебели, Куриная Грудка на Гриле, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Первая Свежесть Шарики Куриные. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Välipalat/Muut: Большая Кружка Сливки 20%, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|