Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 127,47g | Hh: 228,73g.
Aamiainen: Лук, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Котлеты из Индейки на Пару, Редис, Лимон. Lounas: Яблоко, Лук, Fish House Хек Медальон , Брокколи на Пару, Вареное Яйцо. Päivällinen: Красные Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару, Брокколи на Пару, Апельсин. Välipalat/Muut: Фармстандарт Ферро Гематоген, Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой , Corny Батончик Шоколад-Банан, Сливы, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvylegzhanina
|