Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 101,69g | Hh: 110,28g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Salakis Feta Light, Eisbergsalat, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Omega 3 Speiseöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten. Päivällinen: Hamburger mit 1/4 Pfund Fleisch. Välipalat/Muut: Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|