|
Ser bajito y no poder tener un nivel de actividad física elevado te obliga a tener un déficit por medio de la alimentación bien significativo. (1400Kcal)
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 138,24g | Hh: 139,41g.
Ennen aamiaista: Colanta Suero de Leche, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Cocido. Aamiainen: la Despensa Natural Pan Integral Miel y Pasas, Colanta Queso Cuajada. Lounas: Arroz Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Fruco Mostaza , la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|