Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 65,48g | Hh: 201,75g.
Aamiainen: 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 야채 튀김, 무말랭이무침, 된장국, 돼지갈비찜, 밥. Päivällinen: 샐러드판다 멕시칸 콥 샐러드, 마늘쫑무침, 북어국, 닭갈비, 밥. Välipalat/Muut: 과일 참외, 복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|