Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 37,66g | Hh: 212,22g.
Aamiainen: Sarubbi Lomito Ahumado , Conaprole Queso Dambo, Pan de Trigo Integral, Té (Infusión). Lounas: Oreo Alfajor, Alfajor, Conaprole Colet. Päivällinen: Espaguetis. Välipalat/Muut: Café Instantáneo, Naranjas, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mauricio930
|