Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 187,75g | Hh: 172,78g.
Aamiainen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ener Bio Dinkel Flakes, Wassermelone, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Tomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Himbeeren, Blaubeeren, Genuss Plus Flohsamenschalen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, REWE Beste Wahl Erdbeeren , REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Milsani Speisequark Magerstufe, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn, Wassermelone. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Joghurt, Mars Ice Cream (51ml), All Stars Clean Bar Cookies & Cream, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|