|
Sehr erfreulich 😆 das könnte ein toller Tag werden
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 117,67g | Hh: 161,63g.
Aamiainen: ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Schoko Müsli-Riegel, Erbsensuppe, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. Päivällinen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Gala Äpfel. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow... Läuft wieder bei Dir! Schönen Tag gewünscht und komm gut durch die Hitze!
04 elo 22 jäseneltä: Krümel 2022
|
Freue mich sehr für dich 🥰👍
04 elo 22 jäseneltä: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|