Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 40,12g | Hh: 157,65g.
Aamiainen: Fazer Apple, Caramel & Hazelnuts in Dark Chocolate, Арбуз, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Яйцо. Lounas: Невские Берега Торт Медовый со Сливками, Помидоры, Restoria Плов с Курицей, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|