Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 91,63g | Hh: 256,56g.
Aamiainen: Power Pro Whey Protein, Сливы, Варенье, АВК Конфеты Trufalie , Грецкие Орехи, Смак Життя Спирулина, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, Рома Хлеб Ржаной Медовый , Огурец (с Кожурой), Салями, Звени Гора Сыр Звенигородский. Lounas: Danone Растишка Банан , Груши, Now Foods Омега 3 , Now Foods Каприловая Кислота, Суп из Свинины, Белый Хлеб, Оливье с Курицей, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Агромол Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Звени Гора Сыр Звенигородский, Салями, Щедро Майонез 72%, Торчин Соус Мехикано с Перцем Халапеньо, Рома Хлеб Ржаной Медовый , Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Now Foods Каприловая Кислота, Виноград, Оболонь Джин Тоник. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|