Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 50,28g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Яичница с Помидорами. Lounas: ВкусВилл Тальятелле со Шпинатом и Курицей в Сырном Соусе. Päivällinen: Сливы, ВкусВилл Голубцы Ленивые Куриные. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Ростбифом Говядина, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". lisää...
|
|
3429 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira.saf2016
|