|
Es ist schon frustrierend manchmal. 🙄
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 41,88g | Hh: 182,45g.
Aamiainen: Alpro Hafer & Mandel, Bahlsen Comtess Choco-Chips. Lounas: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Unser Mildes Weizenmischbrot , Süßkirschen, Alnatura Körniger Frischkäse. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Dahlhoff Kartoffelsalat Tegernsee. Välipalat/Muut: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Storck Riesen Karamell, Duplo Duplo, Nektarinen. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|