Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 26,98g | Prot: 142,85g | Hh: 114,31g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Оладьи из кабачка. Lounas: Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Клубника, Малина, Добрянка Филе Судака на Гриле, Pearl River Bridge Устричный Соус, Кинто Наршараб , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Моремания Креветка Ваннамей 26/30. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Prime Kraft Micellar Casein, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|