Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 66,41g | Hh: 194,89g.
Aamiainen: Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lounas: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Жар Птица Батон Фитнес, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Арахис, Кофе с Молоком, Нектарины, Простоквашино Сметана 15%, Молочная Станция Творог 5%. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
358 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makovskaya.vera
|