Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 105,83g | Hh: 96,90g.
Aamiainen: Continente Banana, Zumub Zero Whey Isolate Strawberry, Nova Açores Leite Meio Gordo 0% Lactose . Lounas: Laranjas, Continente Macedónia, Batata (com Casca), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Gallo Azeite Subtil, Continente Rolo de Carne com Cogumelos, Bacon e Queijo, Continente Grão de Bico Cozido, Tomates Cereja, Cebolas, Pepino (Descascado), Laranjas. Välipalat/Muut: Continente Fiambre da Perna Extra Fatias Finas, Shape Pão Shape. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|