Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2014
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 124,19g | Hh: 157,54g.
Aamiainen: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Grapefruit Juice. Lounas: Salmon Sashimi, Miso Soup, Sushi. Päivällinen: Apples , Red Hot Chilli Peppers , Emily's Kitchen New York Style Pepper Steak. Välipalat/Muut: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|