Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 89,82g | Prot: 143,97g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Жареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель. Päivällinen: Maxler Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|