|
04/08/22 - 95,1 Kg.
04/09/22 - 90 Kg
15/10/22 - 86 Kg
31/12/22 - 83 Kg!!!
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 76,14g | Prot: 142,03g | Hh: 174,17g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Alcatra Grelhada, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Açúcar. Päivällinen: Mangas, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Queijo Montanhês. lisää...
|
vakaa paino
|