Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 39,30g | Prot: 101,08g | Hh: 105,83g.
Aamiainen: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Creatina, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Ovo. Lounas: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vagem Cozida, Cenouras, Repolho-Roxo, Berinjela Cozida, Brócolis, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Tilápia. Välipalat/Muut: Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Sadia Copa Lombo, Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nettinha rr
|