Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 15,85g | Prot: 83,88g | Hh: 161,96g.
Aamiainen: Мюсли. Lounas: Помидоры, Ситий Двір Крупа Пшеничная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Малина, Молокія Кефир 1%, Премия Сыр Кисломолочный Нежирный, Банан. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|