Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 176,79g | Hh: 241,36g.
Aamiainen: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Peanuts, Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Sunny Queen 100% Egg White. Lounas: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Green Peas, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|