Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 77,81g | Prot: 146,01g | Hh: 129,05g.
Ennen aamiaista: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Fruco Mostaza , Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido. Aamiainen: Latti Leche Entera, Colanta Queso Cuajada, la Despensa Natural Pan Integral Miel y Pasas. Aamiaisen jälkeen: Pan Blanco. Ennen lounasta: Cerveza. Lounas: Aceite de Oliva, Cebollas, Papa Criolla, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|