Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 92,76g | Hh: 163,10g.
Aamiainen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lounas: Ovo, Da Terrinha Tapioca. Päivällinen: Ovo, Quiabo, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Korin Almôndegas de Carne de Frango. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielleHelt
|