Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2014
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 75,95g | Hh: 139,94g.
Aamiainen: Яблоко, Кофе с Сахаром, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Кофе с Сахаром, Варенье из Смородины, Полная Крынка Творог Обезжиренный. Lounas: Яблоко, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Дикий Рис (Вареный). Päivällinen: Кофе с Сахаром, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|