Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2014
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 95,98g | Prot: 76,71g | Hh: 194,54g.
Aamiainen: Cinnamon, Plain Yogurt, Blueberries, Dole Organic Bananas, Apples, Green Tea. Lounas: Sour Cream, Butternut Squash Soup. Päivällinen: White Bread, Polish Sausage, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Smoked or Cured Pork Roast, Whole Wheat Hard Bread Stick. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
12 syys 14 jäseneltä: TAIC69
|
Nice drop, you are doing great :-)
12 syys 14 jäseneltä: snezica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|