Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 187,00g | Hh: 205,29g.
Aamiainen: Himbeeren, DM Bio Dinkel Gepufft, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Blaubeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ener Bio Dinkel Flakes, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Goldähren Eiweißbrot (50g), Nektarinen. Lounas: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Chocolate Caramel, All Seasons Beerenmix, Ja! Minis mit Edelschimmel. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Wassermelone, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Milsani Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), IronMaxx Crunchy Triple Chocolate Flavor , DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|