Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2014
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 88,72g | Prot: 70,71g | Hh: 156,76g.
Aamiainen: Scrambled Egg, American Cheese, English Muffin, Butter (Salted). Lounas: Smart Ones Chicken Strips and Fries. Päivällinen: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Gourmet Fat Free Parmesan Ranch Croutons, McDonald's Premium Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken. Välipalat/Muut: emerald Dry Roasted Almonds (Emerald), Kroger Sourdough Nugget Pretzels, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Nestle Nips Sugar Free Hard Caramel Candy, Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|