Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 106,69g | Prot: 100,67g | Hh: 261,20g.
Lounas: Yoğurt Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Peynirli Börek, Kısır. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Özgüllü Ayran , Karışık Yeşil Salata, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Soğuk Baklava, Bal, Birşah Süt, Fıstıklı Baklava, Hardline Whey 3 Matrix Base, Lor Peynirli-Muzlu Yarım Yağlı Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muhammetakbaba1
|