Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2014
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 113,06g | Hh: 97,98g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Milka Toffee Ganznuss. Lounas: Салат Зимний ( из Свеклы), Куриные Грудки. Päivällinen: Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Зимний ( из Свеклы). Välipalat/Muut: Бухта Изобилия Королевские Креветки, Rich Яблочный Сок, Виски, Кубанский Молочник Кефир, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|