Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 58,36g | Hh: 206,87g.
Aamiainen: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Яйцо-Пашот, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Авокадо, Бурже Хлеб Немецкий Цельнозерновой «Кернброт», ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле. Lounas: ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Вкусвилл Картофельные Биточки с Сыром и Укропом, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Päivällinen: Nescafe Dolce Gusto Coconut Flat White, Суши Мастер Филадельфия Темпура, Суши Маркет Ролл Филадельфия с Огурцом, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Арбуз, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вкусвилл Кексы-Мини Шоколадные, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|