|
Woohoo back on track
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 49,84g | Hh: 164,78g.
Aamiainen: Morrisons Blueberry Muffin, Fruit. Lounas: Coca-Cola Diet Coca-Cola, Cheese Pizza. Päivällinen: Clementines , Kit Kat Kit Kat, Vegetable Oil, Aldi Lamb Chops, Avocados , Tesco Houmous, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Couscous (Cooked) . Välipalat/Muut: Peanut Butter, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 13 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|