Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5415 kcal
|
Rasva: 272,90g | Prot: 439,13g | Hh: 295,84g.
Aamiainen: Langnese Cremissimo Walnussglück , REWE Bio Emmentaler, Schokolade, Ei, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Erdnussbutter, Emmentaler, Schinken, Getoastetes Weißbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|