Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 68,04g | Hh: 126,14g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Lounas: Ciğer, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı. Päivällinen: Sulu Köfte. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|