Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 60,61g | Hh: 274,27g.
Aamiainen: Vega Essentials Shake - Vanilla, 2% Fat Milk, Coffee, Safeway Croissant. Lounas: Coffee, Strawberry Pie (One Crust). Päivällinen: Findlater Pickled Carrots, Guacamole, Great Value Pineapple Chunks, Mixed Salad Greens, Wegmans Watermelon, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Taco Cabana Bean & Cheese Taco. Välipalat/Muut: Ktown Tteokbokki Rice Cakes. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|