|
Starting my deload process food intake and training wise.
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
I haven’t seen you in my list in a while. Are you still carb cycling?
05 elo 22 jäseneltä: TomLong
|
Hey Tom! Kinda yes. My training days I’m at 325g of carbs. My off days where the most output I do besides work is 30min cardio and mobility work, I’m at 225g of carbs. Overall increase in protein and slight fat increase to satisfy cravings.
05 elo 22 jäseneltä: thatsubieguy89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|