Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 135,21g | Prot: 79,20g | Hh: 99,19g.
Aamiainen: Груша, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Яйцо, Яичный Белок, Чистая Крупа Геркулес, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Päivällinen: Черкизовский Колбаса, Белый Лаваш, Жареное Яйцо, Snaq Fabriq Coco Tropic, Помидоры, Сметана 20%, Яичный Белок. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Bombbar Energy Orange, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|