Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 66,45g | Hh: 249,95g.
Aamiainen: 찐단호박, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 우엉조림, 어묵볶음, 돼지고기장조림, 김치, 된장국, 밥. Päivällinen: 복숭아, 칼국수. Välipalat/Muut: 찐고구마, 복숭아, 과일 참외. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Ruokaostokset - 3 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|