Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 17,54g | Prot: 35,00g | Hh: 96,20g.
Aamiainen: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Чай с Молоком, Кукурузная Каша. Lounas: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Щи с Мясом, Малина, Клубника. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|