|
Через неделю после отпуска слилось пару кг, продолжаю искать пресс
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2880 kcal
|
Rasva: 119,70g | Prot: 98,67g | Hh: 357,69g.
Aamiainen: Магнит Персик, Магнит Банан, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Золото Пущи Сыр Тильзитер, Молком Масло Сливочное 72,5%, SPAR Хлеб Сергеевский. Lounas: Магнит Персик, Белая Долина Пломбир на Сливках, Арбуз, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Päivällinen: Арбуз, Вдохновение Шоколад Классический, Магнит Персик, Белая Долина Пломбир на Сливках, Рот Фронт Печенье Любимое со Вкусом Ванили, Магнит Банан, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Дым Дымыч Колбаса Докторская, Золото Пущи Сыр Тильзитер, SPAR Хлеб Сергеевский, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|