Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 55,45g | Hh: 280,98g.
Aamiainen: Kartika Sari Pisang Bolen, Lalapan, Uleg Sambal Terasi, Solaria Cap Cay, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Greenco Jamur Enoki, Cedea Fish Roll. Päivällinen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Uleg Sambal Terasi, Lalapan, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Emping Melinjo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|