Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
143,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 99,28g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Ja! Harzer Käse, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Cocktailtomaten, Dulano Lachsschinken, Leerdammer Leger, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Lätta Lätta Joghurt, Grafschafter Balance Brot. Lounas: Leerdammer Leger, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Lätta Lätta Joghurt, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Blaubeeren, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Päivällinen: Kühne Jalapeño, Rinderhackfleisch, Cheddar-Käse, Pommes Frites, Maisel's Weisse Alkoholfrei. lisää...
|
|
6337 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|