|
8.10
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 56,34g | Hh: 232,72g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Молочное, Окей Зефир, Каждый День Мед Гречишный, Лагуна Хлеб "Бородинский". Lounas: Куриная Ножка, Перекресток Гречка Отварная. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
3935 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|