Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2983 kcal
|
Rasva: 104,62g | Prot: 192,73g | Hh: 296,72g.
Aamiainen: ESN Designer Bar Fudge Brownie, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Pringles Hot & Spicy, Palazzo Butterkeks mit Vollmilchschokolade, Clever Tortilla Chips, Dummy (Kohlenhydrate), Alnatura Schoko Reis Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|