Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 82,37g | Hh: 195,55g.
Aamiainen: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, AH Runderrookvlees , AH Kaiserbroodje . Lounas: Jumbo Dubbel Likkers , AH Casino Bruin , AH Runderrookvlees , Harira. Päivällinen: Van Gilse Suikerklontjes, Milbona Geraspte Kaas Pasta Mix, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Rundvlees Gehaktballen, Vegetarische Pasta met Tomatensaus. Välipalat/Muut: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Amandelen, AH Vrieslollies. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Imurointi - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|