Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 15,16g | Prot: 83,91g | Hh: 150,14g.
Aamiainen: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Яблоко, Haferflocken Овсяная Каша. Lounas: Помидоры, Кухарочка Крупа Гречана Ядриця, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Хек Отварной. Välipalat/Muut: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Ферма Кефир 1%, Малина, Премия Сыр Кисломолочный Нежирный, Банан. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|