Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2985 kcal
|
Rasva: 121,37g | Prot: 104,81g | Hh: 358,10g.
Aamiainen: Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Himbeeren, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Mikado Mikado Stäbchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Eiskugel, River Orange, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|