Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 74,28g | Prot: 107,23g | Hh: 100,54g.
Aamiainen: Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum, Nescafe Classic, Good Day Carrebian Nut, Greenfields Low Fat Milk, Pineapple. Lounas: Teriyaki Chicken, Beef Shortribs, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Päivällinen: Kopi Kenangan Kopi, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pratiwiil
|