Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 104,38g | Prot: 106,75g | Hh: 251,36g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Вареное Яйцо, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай. Lounas: Жемчужина России Мороженое, Подлива, Морковь, Котлета Домашняя, Стандарт Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Красная Цена Дюшес, Heinz Терияки Соус, Махеевъ Сырный Соус, Махеевъ Кетчуп Русский, Каравай Сухарики с Изюмом, Сметана 15%, SPAR Сырники. Välipalat/Muut: Проксима Мороженое Ягодка, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Котлета Домашняя, Подлива, Чай, Сладис Столовый Подсластитель. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 55 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|