Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 28,50g | Hh: 152,17g.
Aamiainen: Amicelli Amicelli, Nektarinen, Trockene oder Harte Salami, Alpro Barista Mandel . Lounas: Alpro Barista Mandel , Krüger Eiskaffee Classic, Dahlhoff Kartoffelsalat Tegernsee, Nektarinen. Päivällinen: Pflaumenstreuselkuchen, Heinz Tomato Ketchup, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|