Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
471 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 30,08g | Hh: 37,21g.
Aamiainen: Bol Bol Kahvaltılık Sos, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Acur, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Kızarmış Yumurta, Dereotu. Lounas: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Daphne Kakao, Metro Chef Hurma Dolgusu, Doğalsan Yulaf Unu, Burch Yulaf Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Senemmigg
|